DIET OH DIET

start march ni aku nk diet b'sgh2..makan musti c0ntr0l n  exercise everyday.

so far jogging xde masalah,everyday aku buat..cuma nafsu makan aku ni ssh sikit nk control,bak kate mak aku selera buaya..tauk je ape pn sume aku bedal.

aku geram sgt sbb jumaat n sabtu br2 ni aku ter"bedal" mende alah ni....

lps kenyang baru aku nyesal xsuda...pe boley buat nasi dah jadi taik!!!

hopefully dalam temp0h berdiet aku nti sume makanan di bawah m'jadi musuh no 1..haha

 1 slice jek p0ng...kec0h

aiii..pe kes ni???sepinggan plak

 

 tu diaaaaaaaa..

..

...

..

..

..

..

..

..

lastly!!erkkkk alhamdulillah..

dipersembahkan muka kekenyangan

  

so menda2 ni aku HARAM kn diulangi di HARAM kn sama sekali utk disentuh...antaranya ialah:

• ice
• nasi
• minuman bergas

yeke aku ni??hahaha...insyaallah kn ku laksanakan sume ni dgn kerelaan hati demi kesihatan ku ini..ecehhhhh

blog Mr Bam kn ku rujuk selalu...blog k.mia, n blog2 lain utk dptkn tips2 berdiet yg b'kesan

cayokkkkkkkkkkk zura!!!!

keLaB Diet Mr Bam

belum terlambat kot utk j0int kelab diet Mr Bam nih...s0 dgn azam yg jitu berserta usaha yang padu harap2 

berjaya la hendaknya......s0 dgn rasminya aku menyertai kelab Diet Mr Bam

sape2 nk j0int silalah  click 

and this is my latest pic...sgt gemok

..

..

..

..

 ..

..

nama: zura

berat: 60kg

tinggi: 1.58m

target berat slps 3 bln: 55kg

status: pengguna jusmate5

harap2 dgn adenya kelab ni..aku sentiasa bersemangat n xputus asa utk terus berdiet

wish me luck:)

alzheime mintak di jauhkan...

sejak nk masuk era pertengahan 20-an ni mcm2 perubahan berlaku pd diri aku ni...yg plg ketara aku  dpt kesan adalah daya ingatan aku semakin hari semakin teruk..haishhhh,mintak d jauhkan la pnykt " ALZHEIME" ni. dulu kalo bab hafal ni xde masalah,skng mmg problem..especially bab simpan barang,kt lain aku simpan kt lain aku cari, pastu ,melilau mcm org gile.nape jd gini??adakah d sbb kn suke neng0k cite blue daya ingatan aku lemah???hahaha...... ataupn suke melucah bersama kwn2??atau jugak suke minum caffein & makan asam??huh..xnak la macam niiiiiiii...ape yg harus aku lakukan??

mmmmm...mummy ckp:

1)berzikir bnyk2

2)jgn tgl s0lat

3)gelap hati,lemah memori sbb suke wat maksiat (nauzubillah)

4)mkn makanan yg xsubahah.

ade supplement yg boley meningkat kan daya ingatan x??sesape yg tau meh kongsi ngn aku k..

ade org ckp try examo,tp aku xtau keberkesanannya..sesape yg dah pnh try juge meh kongsi ngn aku..

h@ncuS pr0gram diet ku ini...........

misi nk menguruskan badan hancus!!! sejak2 start cuti CNY sampaila ke pnhujung cuti mulut ni xberhenti mengunyah,perut mintak diisi n trs diisi..3mgu lps post turun 4kg lani dh naik berapa kg aku pn xtau...xdak hati nk p timbang..xsanggup!!!

ad0ii...ni ha dialog mak n anak:

          mak:  awat xmakan lauk mak msk ni?
          anak: k.cik tgh diet skng,mkn 2,3 sudu je sari
          mak:  la........dok sihat2 mkn 2,3 sudu ja?selera tgh ada hayun jela.
          anak: mn boley...satlagi gemuk ank mak ni,xdak sapa mau
          mak:  gemuk pn lawa aih..pelek la ngn hampa ni,bdn tgh dok sihat mkn 2,3 sudu..
                   seksok sakit br la hampa tau
          anak: sakit tu lain cerita la mak oii
          mak:  kata mkn 2,3 sudu tp tengok dr dulu sampai la ni badan hg 
                    lagu tu jugak
          anak: padia mak ni???badan k.cik jd lagu mn??
          mak:  dok gedempoiiiiiii xkughuih2 pn.

bila dengaq ja ayt "gedempoi" kuaq dr mulut mak aku lalu aku pn membisu 1001 bahasa..aku rasa la kan mebi mak aku nmpk aku ni d0uble sbb tu die ckp aku gedempoi...hakikat sbnr nye xdak la "gedemp0i" (nk sedap kn ati sdr)

aku da mintak nk treadmill kt abah,tp blm diluluskan lg..kalo kuat bodekan aku tu mst dpt la treadmill kali ni..

neng0k la ntiii
       

kec@muk..

aku xde mood..

..........................malas,malas,malas............................

a

n

t

k

l

f

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

zzzzzzzzzzz

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

zzzzzzzzzzzzz

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

zzzzzzzzzzzzzzzzzz

z

z

z

z

z

z

test..testing...tester

pening lalat la jawabnye minggu ni...start isnin - khamis test sesaje.

ape daaa...bila jd student gedik nk keje..bila soh keje tergedik2 nk futher stdy, haishhhhhhhh...manosia2.

da la aku kena tanggung 2 azab amik subject tahun 1 yg semestinya xbole di transfer credit bagi budak2 lepasan diploma pastu ditambah plak dgn 1 azab yakni accounting..pe kes ni engineering kn amik accounting???aku xsuke,xsuke n xsuke...cukupla form 3 dolu da kenal accounting nih, ingt da masuk unibersitis xpyh la blajaq account ni,tekaan aku meleset sama sekali...adoiii

bukan account je,law,ethics n managmnt pn kn blajaq tau..sob..sob..sob

n0ta kaki tangan:  blaja je la,tu kn ilmu...xrugi p0n,kalo s0h g merayau@b'sembang sampai lebam mulut2 xde
                           plak merungut.

tr0uble is a FRIEND

Trouble he will find you no matter where you go, oh oh
No matter if you're fast, no matter if you're slow, oh oh
The eye of the storm or the cry in the mourn, oh oh
You're fine for a while but you start to lose control

He's there in the dark, he's there in my heart
He waits in the wings, he's gotta play a part
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh!

Trouble is a friend but trouble is a foe, oh oh
And no matter what I feed him he always seems to grow, oh oh
He sees what I see and he knows what I know, oh oh
So don't forget as you ease on down the road

He's there in the dark, he's there in my heart
He waits in the wings, he's gotta play a part
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh

So don't be alarmed if he takes you by the arm
I won't let him win, but I'm a sucker for his charm
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh!

Oh how I hate the way he makes me feel
And how I try to make him leave, I try
Oh oh, I try!

He's there in the dark, he's there in my heart
He waits in the wings, he's gotta play a part
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh

So don't be alarmed if he takes you by the arm
I won't let him win, but I'm a sucker for his charm
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine, oh oh!
Ooo, oh ooo, ooo ahh

kawaNku yg susah mengaku berada..

kawan2...ade ms kite bergelak ketawa, ade mase bermasam muka...kadang terkecil hati,kadang geram xterkata..tp tula dinamakan hidup berkawan...

rumus:  hidup+kawan=bahagia x sengsara

hati2 la dgn kawan mkn kawan nih..depan baik blakang tikam.tp tersangat la beruntung kalo kt dpt kwn yg btl2 ikhlas jd kn kt sbgi kawan di dunia n di akhirat..

time senang berduyun kwn datang..yg xkenal pn cakap kita kwan.yg kenal lg laa dok sebatu da bertegur sapa, p sana sini xpenah lupa..bila ssah???kwan baik xmengaku kawan,jalan2,suka2,poya2 good bye la kawan...dok la hg sorang2.

ingat la kawan, hari ni hari hampa esok lusa sapa tau..susah senang xbersama hg pn xpa..aku msh ada kuarga terchenta,kekasih hati setia n kwan2 yg boleh wat aku bahagia!!

heppy birthday mak...

dedicate to my luvly mommy,

Ibu, bergenang airmataku
Terbayang wajahmu yang redup sayu
Kudusnya kasih yang engkau hamparkan
Bagaikan laut yang tak bertepian

Biarpun kepahitan telah engkau rasakan
Tidak pun kau merasa jemu
Mengasuh dan mendidik kami semua anakmu
Dari kecil hingga dewasa

Hidupmu kau korbankan
Biarpun dirimu telah terkorban
Tak dapat ku balasi
Akan semua ini
Semoga Tuhan membekati kehidupanmu ibu

Ibu, kau ampunilah dosaku
Andainya pernah menghiris hatimu
Restumu yang amat aku harapkan
Kerana di situ letak syurgaku

Tabahnya melayani kenakalan anakmu
Mengajarku erti kesabaran
Kau bagai pelita di kala aku kegelapan
Menyuluh jalan kehidupan
Kasih sayangmu sungguh bernilai
Itulah harta yang kau berikan

Kasihanilah, Tuhan

Ibu yang telah melahirkan diriku
Bagaikan kasih ibu sewaktu kecilku
Moga bahagia ibu di dunia dan di akhirat sana

p/s: - sem0ga mak d pnjangkan usia n d beri kesihatan yg baik

       - k.cik SAYANG mak..