tag fr0m k.mia

Soalan-soalannya adalah:
  

Siapakah diri anda di rumah? 

KAK CHIK

Siapakah diri anda di samping rakan? 

sahabat,  'sekali kita berkawan selamanya ttp kawan'

Lima perkara diidamkan, tapi belum lagi tercapai iaitu

1)grad

2)keje tetap

3)rumah & kereta

4)kahwin

5) Melancong

Siapakah nama pasangan anda?

Tuan Muhamad Azam :-)

Lima perkara yang anda suka dengan tentang pasangan anda:

pendengar & penasihat

kelaka

penyabar

penyayang

sgt Komited dengan keje

Bila tarikh couple?

June 2007

Apakah kenangan pahit bersama pasangan? 

takde pahit..everything manis je spnjg bersama chenta hati saye ni

Lagu tema cinta? 

Ungu-cinta gila

Apa perubahan yang anda ingin lihat pada pasangan anda?

cari duit banyak2...

tag 10 rakan:

marr

gory

shafiza irdawati

asma

luqman

farhana

acha lampo

azu

hasdiana

lim

p/s: ade mase jwb tag ni ek kengkawan ku sekalian

Award

berhari2 xbukak blog then tetiba dpt award from k.mia. thank you so much sis.

kebizian melanda diri ini...insyaallah segalanya akan kembali ok sedikit ms lg..

urutan d perlukan..

baru2 ni aku n the gang menukar rutin harian berjoging kpd mendaki bukit d taman wawasan kangar..

tu first time aku kesana, kami konvoi dengan menaiki pacuan 2 roda saja.jarak dr kolej kediaman aku kg.wai ke sana cuma 20minit, so xde la jauh sgt kn.

aku mmg excited sgt, dok joging tiap2 ptg terasa gak keboringannya..bile si achik cadangkan ke sana pe lg,aku lgsung xmenolak..

shila & bf selaku pemandu pelancong mula menunjuk arah di mana harus aku n the gang bermula..5minit pertama mendaki aku mula rasa xselesa,mana taknya tangga bukit tu 90 degree..mak datok...macam xsanggup je nk meneruskan pendakian ini (eceh)..tp aku kn kuat,mn bole surrender!!

aku pn hape lg..daki n terus mendaki sehingga la ke denai yg pertama.time tu dilla da surrender,die ckp xsanggup nk teruskan sbb mate da berpinau..aku??aku mst la follow bdk2 yg lain meneruskan pendakian..tp xsamapi 4minit,kaki aku yg td tersangat gagah kini mula xberdaya lg..so aku pn btau kwn2 yg aku xmo ikut dorng lg..aku nk stop je,so target nk daki bukit tu setinggi-tingginya tdk berjaya...

slow2 aku turun untuk cari jalan kebenaran..

..

..

..

..

..

..

..

..

..

3hari sudah berlalu..kini yg tinggal sakit2 badan..nk wat cemana???betis,peha berdenyut2...pg td lps kls aku bantai tido dlm bilik rehat xsedar kediri...bangun dr tido jenab ajak p kangar aku btau die yg badan aku ni mcm xbesh je..ade rase nk demam,hebat btl penangan mendaki bukit tu..taubat aku xmo p lg.

xkurus pn xpe..aku sanggup dok umah dr p mendaki bukit 90 degree tu...

meh kawan2 tolong urut kaki aku ni...aku bg upah 2,3 posen.

TIPS AMALAN PEMAKANAN SIHAT

KESIHATAN adalah sesuatu yang amat berharga dalam dunia masa kini yang terdedah dengan berbagai ancaman penyakit dan masalah kesihatan. Punca utama musibah ini adalah hasil dari gaya hidup yang tidak sihat serta amalan pemakanan yang tidak bijaksana.
Pemilihan pemakanan yang tidak bijaksana akan mendedahkan manusia kepada pengumpulan bahan kimia, toksik, racun di dalam tubuh badan. Malah yang lebih dahsyat, manusia sudah mengamalkan makanan luar tabii dengan menzalimi berbagai jenis haiwan yang bukan tergolong sebagai haiwan yang boleh dimakan. Apakah "SARS" juga turun sebagai "bala" yang disebabkan amalan pemakanan yang zalim ?
Justeru.....kembalilah kepada pemakanan semulajadi dan berfitrah. Amalkanlah gaya pemakanan sihat.

TIPS AMALAN PEMAKANAN SIHAT

1. Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang digunakan untuk membeli makanan.
2. Amalkan memulai makan dengan sekurang-kurangnya "Bismillah" dan menyudahi dengan "Alhamdulillah".
3. Jangan makan dan minum sambil berdiri, berjalan atau baring.
4. Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan Khamis) bagi menyihatkan perut.
5. Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk (makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.
6. Kurangkan makan makanan berminyak (bergoreng), berlemak dan berkolestrol.
7. Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.
8. Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.
9. Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.
10. Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan seperti kurma, betik, pisang dan lain-lain pada awal pagi. (Petua orang dulu-dulu ialah mulai makan/minum benda-benda yang belum bermasak pada awal pagi
11. Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar. Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.
12. Biasakan makan makanan/minuman berasaskan kacang dan bijirin kerana ia adalah sumber protin dan bahan terbaik untuk kecerdasan minda..


Sekiranya anda mampu untuk mengamalkan kesemua perkara di atas, anda telah dapat menunaikan kewajipan iaitu menjaga kesihatan tubuh badan yang dikurniakan oleh Allah SWT.

tenkiu en.kekasih

internet kolej kediaman aku meragam..dengar katenye sebulan gak la br boleh beroperasi sedia kala..

esaimen bertimbun,project nk kena settle..fb,blog sume nk kena gn tenet.

malam tadi en.kekasih call,i pn dengan lemah lembut kemukakan masalah yg i hadapi nih..(eceh)

ayat2 sedey antara i n en.kekasih

si pembuat onar:  yg...susah ati la keje banyak,

en.kekasih: wat la slow2

si pembuat onar: nk wat cane,tenet wat hal plak..org da xlarat nak naik turun library.

en.kekasih: alahai..kejap je tu,esok tenet ok la.

si pembuat onar: xlaa..lambat lg nk ok,member org ckp sebulan.

en.kekasih: mm..org lain ok je

si pembuat onar: org lain yg ok tu sumenye ade broadband.org xde duit nk beli..sedey la cenggini

kalo org ade duit org g beli broadband nuh,xde la org nk btau awk

en.kekasih: nk broadband la ni?esok p servey rege,pastu btau brp nti i bank in duit

si pembuat onar: betul ke ni?

en.kekasih: nak ke xnak?

si pembuat onar: aww...nak la yg.muahh..tenkiu.(dalam hati en.kekasih,kopak lg la aku kali nih)hahahaha

akhirnya tersengeh2  p kedai celcom rembat 1 broadband..rege not bad.

cayang u lalaink...cayang u sesangat.

030310

hepi besday to u..

hepi besday to u..

hepi besday to zura..

hepi besday to u

15 tahun yg lps...tiap kali besday confirm celebrate.bile umo semakin tua,sambutan hr lahir tiada lg...cukup sekadar mengingati dan mengucapkan kata syukur tdk terhingga kerana aku masih diberi pluang utk bernafas serta masih mampu melihat keindahan alam ciptaan ilahi ini.

Syahdunya tatkala usia semakin bertambah,dugaan serta ujian juga bertambah..ya allah dihari bahagia ini ku mohon agar kau permudahkan la segala urusan,jauhkan aku dr melakukan kemungkaran,jadikanla aku anak yg solehah kepada kedua org tua ku.

kepada kwn2 yg mendoakan kebahagian aku,hanya ucapan terima kasih yg tdk terhingga mampu ku berikan..semoga kalian jugak bahagia hendaknya.

Tag

bile terjah blog kosmate aku si gorii a.k.a Boboi ni tibe2 nama aku d tag utk jwb soklan cepu cemas die tu..

blog agak semp0iii...bile bace hasil tulisan si boboi ni kompom aku gelak xhengat donia,walaupn kadang kala xde la lawak sgt entri si boboi ni.

btw..tq la boboi tag ahkak.

soalan pertama : You have to print screen wallpaper that you are using right now

 

ala2 black metal gitew...i loikeeeeee

soalan kedua : Tell us why you like the wallpaper

aku suke minah ni..sbb tu aku letak minah ni sbgi wall paper lappy aku. kurus je minah minaci ni...hopefully leh kurus cam die gak..hahah

Soalan terakhir : tag 10 orang.

susah dowh nk tag ramai2..aku tgk boboi blh tag 5 org jek..aku trytag lbh sikit dr die..

sile jwb ok sesape yg tlh di tag

marziana

farhana

ida upsi

iena kaki contest

azu

ayu

hasdiana

jawab jgn xjawab...

DETOX PROGRAM

harini bermulalah program detox aku..kengkawan sume silala faham okk,kalo aku xjoint korang sume g makan @ menolak segala pelawaan korang utk menikmati hidangan yg enak2..jgn sesekali berkecil hati @ melemparkan sebarang tomahan serta kejiaan..ngehngehngeh.SOKONGAN ANDA SGT DIPERLUKAN.


ini adalah menu utk program detox aku selama 7hari..

* DAY ONE :       All fruits except bananas. Your first day will consists of all fruits you want. It is suggested you consume lost of watermelon and cantaloupe.

* DAY TWO :      All vegetables. You are encouraged to eat until you are stuffed with all the new and cooked vegetables of your choice. There is no limit on the account or type. Avoid oil and coconut while cooking vegetables. Have large boiled potato for breakfast.

* DAY THREE :   Any mixture of fruits and vegetables of your choice. Any amount, any quantity. No bananas yet and No potatoes today.

* DAY FOUR :     Bananas and milk. Today you will eat as many as 8 bananas and drink 3 glasses of milk. You can also have I bowl of vegetables soup.

* DAY FIVE :       Today is a feast day. You will eat 1 cup of rice.** You also have to eat 6 whole tomatoes and drink 12 glasses of water today to cleanse your system of the excess uric acid you will be producing.** yang nie kita gantikan dengan roti/bihun (selain nasi ler)

* DAY SIX :    Today is another all vegetables day. You must eat 1 cup of rice today and eat all the vegetables you want cooked and uncooked to your heart’s content.

* DAY SEVEN :   Today your food intake will consist of 1 cup rice, fruit juice and the vegetables you care to consume.

p/s: menu ni pemberian k.mia ok..tq so much kak!!!