kurus+sihat+chanteq

m0rning everybody...buat pertama kali dlm 2011 aku kuar jogging,sangat gigih nk kurus+sihat.hopefully 2011 ni tahun diet+exercise aku.esok n seterusnya after balik keje tukar baju sume terus aku nk workup dlm 30 minit..bende ni sume akan menjadi routine harian la..kalo xturun banyak pn xpe,janji shape ade,tang peha tu scarry la kalo sesape nengok..makin hari makin membesar dgn jayanya.


baru nk join contest SNTR (say no to rice) tp dh close la plak..tp xpe,aku kan gigih so aku wat sesorg,cuma mental kena kuat sikit.nk kurus punya pasal apepn aku sanggup nokkk..


kalo aku sekental kak mia kan best....bersusah payah sblm ni n hasilnya sgt la memuaskan.akuuuuuu nk kurusssssssssssssssssssssssssssssssssssssss..